בנוף הישראלי של מרכזי הכושר והבריאות, הולמס פלייס התבססה כבית המומחים המוביל לכושר מתקדם בפריסה ארצית מקיפה. הרשת הזו לא רק מציעה שירותי כושר סטנדרטיים, אלא מהווה מרכז ידע ומומחיות בתחום הכושר המתקדם והספורט הגבוה. עם סניפים הפרוסים בכל רחבי הארץ, מהמרכז ועד הפריפריה, הולמס פלייס מביאה את רמת השירות הגבוהה ביותר לכל קהילה. המחויבות לחדשנות, למקצועיות ולתוצאות מדידות הופכת כל סניף למרכז מצוינות ייחודי שמציב ציוני דרך חדשים בתעשיית הכושר הישראלית.
הולמס פלייס מובילה בתחום בניית השרירים
בתחום בניית השרירים, הולמס פלייס מובילה בגישות המתקדמות והמבוססות מדעית ביותר. המתקנים בכל סניף כוללים אזורי משקולות חופשיות מרווחים ומאובזרים בציוד הכבד ביותר והמתקדם ביותר, כולל מתקני פאוור ליפטינג (Powerlifting) מתקדמים, מתקני קרוספיט (CrossFit) מקצועיים ואזורי אימון פונקציונלי מיוחדים. הגישה המקצועית כוללת הערכה מקיפה של מצב השרירים, ניתוח הרכב הגוף באמצעות טכנולוגיות מתקדמות ובניית תוכניות אימון מותאמות אישית הלוקחות בחשבון את הגנטיקה האישית, ההיסטוריה האימונית והמטרות הספציפיות.
שיפור הביצועים בהולמס פלייס
שיפור הביצועים בהולמס פלייס מבוסס על גישה מדעית מקיפה המשלבת בין מדדי ביצוע אובייקטיביים לבין ניתוח מעמיק של יכולות הגוף. המרכזים מאובזרים במעבדות ביצועים מתקדמות הכוללות מכשירי מדידת VO2 מקס, בדיקות סף חומצת חלב (Lactate Threshold), ניתוח ביומכניקה תלת ממדי ובדיקות כוח מקסימלי מתקדמות. המדריכים עוברים הכשרה מתמחה בפיזיולוגיה של הפעילות הגופנית, ביומכניקה ספורטיבית ובמתודולוגיות אימון לביצועים גבוהים. התוכניות כוללות אימוני מהירות וזריזות מתקדמים, אימוני פליומטריקה (Plyometrics), תוכניות פיתוח כוח נפץ ואימונים ספציפיים לענפי ספורט שונים.
תחום חיטוב הגוף
תחום חיטוב הגוף ברשת הולמס פלייס מקבל התייחסות מיוחדת המשלבת בין מדע התזונה המתקדם לבין מתודולוגיות אימון ייחודיות. המרכזים מציעים תוכניות חיטוב מותאמות אישית הכוללות אימוני התנגדות מתקדמים, אימוני קרדיו (Cardio) בעצימויות משתנות, תוכניות HIIT (High Intensity Interval Training) מתקדמות ואימונים מטבוליים מיוחדים. הגישה המקצועית כוללת בדיקות הרכב גוף מדויקות באמצעות טכנולוגיית DEXA, מדידת קצב חילוף החומרים הבסיסי וניתוח מפורט של אחוזי השומן והשריר.
פריסה ארצית
הפריסה הארצית של הולמס פלייס מאפשרת לכל תושב בישראל ליהנות משירותי הכושר המתקדמים ביותר ללא קשר למיקום הגיאוגרפי. כל סניף מתוכנן ומצויד בהתאם לסטנדרטים הגבוהים ביותר של הרשת, תוך התאמה לצרכים הייחודיים של הקהילה המקומית. הרשת מקפידה על איחוד רמת השירות והמקצועיות בכל הסניפים, כך שחבר בהולמס פלייס יכול ליהנות מאותה רמת שירות גבוהה בכל סניף בארץ.